PADANG -Musim hujan telah tiba, membawa serta udara dingin dan suasana syahdu yang sering kali memicu keinginan untuk mengonsumsi sesuatu yang hangat. Ahli gizi menyarankan agar masyarakat memilih asupan makanan yang tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga mampu menjaga suhu dan daya tahan tubuh tetap stabil.
Hidangan berkuah dan camilan hangat menjadi pilihan favorit untuk memberikan kenyamanan emosional dan fisik di kala cuaca dingin.
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim hujan dan udara dingin.
Makanan berkuah menjadi andalan utama saat cuaca dingin. Kuah kaldu yang gurih dan panas efektif mengusir rasa dingin dan memberikan kehangatan instan pada tubuh.
SUP AYAM klasik bukan sekadar mitos, melainkan “obat” flu alami yang kaya protein dan sayuran. Kuahnya yang hangat dapat membantu melegakan tenggorokan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
BAKSO: Siapa yang bisa menolak semangkuk bakso panas saat hujan? Hidangan populer ini selalu menjadi pilihan favorit banyak orang, apalagi dengan tambahan sambal yang memberikan sensasi pedas menghangatkan.
MIE REBUS HANGAT, baik mi instan maupun mi godok Jawa, adalah pilihan praktis yang cepat dibuat dan sangat efektif menghangatkan badan.
SOTO AYAM/SOP BUNTUT: Hidangan khas Indonesia seperti soto ayam atau sop buntut dengan kuah kaldu yang kaya rempah dapat menjadi pilihan utama untuk mengusir dingin.
Selain hidangan utama, camilan dan minuman tertentu juga sangat pas dinikmati di sela-sela waktu santai seperti, Pisang goreng, ubi goreng, atau tempe mendoan hangat menjadi camilan yang sulit ditolak saat hujan.
Selanjutnya ada Jagung rebus manis atau jagung bakar gurih adalah alternatif camilan sehat yang aromanya khas dan mengingatkan pada suasana kumpul keluarga.
WEDANG JAHE: Minuman tradisional ini mengandung senyawa gingerol yang dikenal ampuh menghangatkan tubuh secara alami.
COKLAT PANAS: Secangkir cokelat panas memberikan kenyamanan dan dapat merangsang produksi hormon bahagia, membuat suasana hati lebih baik di tengah cuaca mendung.
Memilih makanan yang tepat di musim hujan tidak hanya soal memanjakan lidah, tetapi juga menjaga kesehatan. Pastikan asupan gizi seimbang untuk memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
