IWOSUMBAR.COM, PADANG – SEIRING dengan popularitasnya, minum kopi tidak hanya memberikan kenikmatan rasa, tetapi juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan yang menarik.
Dari data referensi didapatkan bahwa me-konsumsi secangkir kopi setiap harinya bisa bermanfaat:
Pertama, Melindungi Otak: Senyawa antioksidan dalam kopi dapat membantu melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Dua, Meningkatkan Fokus dan Energi: Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan fokus, perhatian, dan tingkat energi, membantu dalam peningkatan produktivitas.
Tiga, Menurunkan Risiko Penyakit: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi secara teratur dapat berkaitan dengan penurunan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit hati.
Empat, Mengandung Nutrisi Esensial: Kopi mengandung sejumlah nutrisi esensial, termasuk vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niacin).
Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memiliki efek samping negatif seperti gangguan tidur dan peningkatan denyut jantung.
Untuk diingat, sebaiknya tetap membatasi me-konsumsi kopi sesuai dengan kebutuhan dan kesehatan pribadi.
